• Eline Ruinemans

Blog: 7 stappen, Eerste hulp bij overmacht


Ken je dat gevoel? Als een situatie door overmacht totaal anders uitpakt dan je had gepland? Net voor de Kerst overkwam het me toen een vlucht gecanceld werd en ik gedurende 48 uur strandde in de UK. Geen overgrote ramp natuurlijk, maar toch. Het staat of valt met hoe je er mee om gaat.

Hierbij 7 stappen, die vóór je kunnen werken, mocht het noodlot toeslaan...

Stap 1: De feiten

Bedenk: Wat is er feitelijk aan de hand?

Stap 2: Wat heb ik nu nodig?

Denk aan de vier niveaus van bewustzijn.

- Fysiek

- Mentaal

- Emotioneel

- Spiritueel

Stap 3: Hulpbronnen

Overzie de situatie en raadpleeg hulpbronnen, die je kunnen helpen om met de situatie om te gaan. Denk hierbij out of the box. Het noodlot was immers ook geen voorzien scenario. Leg aan je hulpbron ook uit waarom je de hulp vraagt, op welk van de vier niveaus. Op deze manier geef je de ander gelegenheid zich in te leven in jouw behoeften zonder voor je in te vullen.

Stap 4: Emoties

Herken je emoties. Helpen ze je in deze situatie?

Ja! Omarm ze.

Nee? Ervaar je angst, kramp of frustratie? Buig het om, wat wil je wel? Geef vorm en inhoud aan je verlangen.

Stap 5: Aanvaarding en overgave

Aanvaard de situatie, geef je over en kijk met een knipoog naar jezelf. Zie het als nieuwe kans op je pad. Wie weet wat de dag je nu brengt...

Stap 6: Intuïtie

Luister naar je intuïtie en je zintuigen. Volg de signalen op je pad.

Stap 7: Inzicht

Haha... dat is het inzicht achteraf. Voor mij was het om terug te kijken en deze 7 stappen te benoemen. Ik ben benieuwd wat stap 7 voor jou is!

Wil jij in 2019 je emotionele vaardigheden ontwikkelen door bewustzijn, reflectie en proactief handelen? De leergang Leiderschap @Eline Consult is een bewuste stap in deze richting. Vrijdag 18 januari 2019 van 14 -16 uur kun je eraan proeven. Ik vind het fijn als je je van te voren aanmeldt.

www.elineconsult.nl/leiderschap

Met inspirerende groet,

Eline Ruinemans

Januari 2019


41 keer bekeken

begeleiding in verandering

Ds. Smitslaan 2

7711 BA  Nieuwleusen (Overijssel)

entree werkatelier via de achterzijde 

info@elineconsult.nl

Tel: +31 (0)6 14 669 796

  • Facebook - Grey Circle
  • Twitter - Grey Circle
  • LinkedIn - Grey Circle

KvK 08195925

© 2020 Eline Consult